晚上睡不好，白天没精神，知识点都记不住

健康咨询描述： 学习压力大，晚上精神状态不好，好白听说脑清新不错，天没主要为学生设计，精神记怎么样？知识住:

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林燕 四川省人民医院   副主任医师 擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血 微信扫一扫，随时问医生 2022-11-01 03:31:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，
      指导意见：
      中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。